18 Modi per Gestire meglio l’energia del quotidiano


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Trascrizione di alcune stupende meditazioni guidate da Thich Nhat Hanh


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17 CONSIGLI PER VIVERE A CUOR LEGGERO


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ELENCO DELLE COSE PER CUI LA GENTE SI PREOCCUPA + SOLUZIONI per evitare problemi inutili, vincere ansia, depressione e panico


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48 DOMANDE SUL MIGLIORAMENTO PERSONALE, tratte da “Mi merito il meglio” di Lucia Giovannini


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  1. * Sei sicuro che quelli che la nostra società propone siano i valori migliori per  te stesso? Quei valori ti rendono veramente felice?* Se a dare un senso alla nostra vita e a renderci felici non sono i beni materiali, non è la carriera, non sono le avventure sentimentali e non sono nemmeno i figli o la salute, che cosa gliene dà?

  2. * Cosa sta dando senso alla tua vita?

  3. * Quanto tempo/energie/risorse stai dedicando all’esplorazione del tuo mondo interiore?

  4. * Qual è il tuo livello di felicità ora?

  5. * Se dovessi misurare il vivere al meglio delle tue potenzialità da 0 a 10, a che livello ti senti (puoi farlo in generale oppure nelle varie aree: casa, lavoro, affetti, salute)? Quanto sei soddisfatto della tua vita? Quanto spazio di miglioramento c’è ancora? Leggi il seguito di questo post »

LA VITA E’ UNA MONTAGNA DA SCALARE ?


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Hai iniziato alla grande!

Sei dentro al gioco! Stai scalando per raggiungere le tue vette – che magari non sono nemmeno tanto alte – ma sono le tue vette, quelle che contano per te e dunque, sono tutto per te!

Tanti te l’hanno detto che la strada è in salita, che bisogna darsi da fare – qualsiasi cosa fai, che solo i migliori arrivano, che il cammino è duro, irto di pericoli, che ci vogliono braccia forti, allenamento duro, costanza, applicazione, sudore, ripetizioni, ambizioni da saziare… ed il tutto condito da una bella dose di sale della dea bendata, senza la quale non si riesce a fare niente!

E tu ci sei, stai seguendo tutto alla perfezione: Leggi il seguito di questo post »

I BENEFICI DI QUANDO SMETTI DI FARTI LE SEGHE MENTALI…


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Quando finirai di identificarti con Leggi il seguito di questo post »

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