CRISTO ALLA CHITARRA


Credi di essere tu a controllare la mente?- David Simurgh


VEDIAMO SE RIESCO AD ISPIRARVI ANCHE NELLA PRATICA


Vediamo se riesco ad ispirare qualcuno ad intraprendere una nuova abitudine.
Vi invito ad introdurre una delle mie routine così da ricevere una ventata di freschezza nella vostra vita quotidiana.
Selezionatene (almeno) una, applicatela per un mese (o più) e notate i benefici. Se non vi garba provatene un’altra, avete l’imbarazzo della scelta.
MATTINO:
– stretching (10 min)
– corsa (25 min.)
– doccia
– meditazione (15 min.)
– pranayama (15 min.)
– yoga (25 min.)
– qi gong (30 min.)
 ….
.
POMERIGGIO:
– nuoto (2000 mt)
– palestra
– bici (20 km)
– escursioni (visitare un luogo/gruppo/persona stimolante)
 ….
.
SERA:
– stretching
– corso (provate di tutto, dalla salsa cubana al tai chi)
– meditazione (10 min. prima di dormire)

BIAS COGNITIVI


L’IO NON CONTA NIENTE


l’area del cervello legata al pensiero/ragionamento/intenzionalità (ego, mente conscia) si attiva 300 millisecondi dopo l’attivazione dell’area del cervello preposta all’azione: in altre parole ogni tua azione è già accaduta o meglio accade prima che l’io (attività del pensiero) sia in grado di registrarla (concettualizzarla, formalizzarla).
C’è un Processo Impersonale che s’incarica di ogni attività vitale e che precede qualsiasi intenzione individuale: la tua volontà è solo una constatazione di un processo interiore che avviene costantemente a tua insaputa. In pratica il Processo è sempre in anticipo rispetto alle decisioni del tuo io. L’io – o mente conscia – non fa altro che attribuire a se stesso ciò che il processo naturale ha già compiuto per conto suo.
Tu non fai niente, è il processo che si prende cura di chiunque e di qualunque accadimento.
Sbarazzati del micro dittatore che si annida in te: smettila di cercare di controllare ogni cosa, è una pretesa illusoria ma soprattutto controproducente.

Hypnosis + music = hyp-note-therapy: James Giunta at TEDxNavesink


indossate le cuffie e  rilassatevi

DONNE, SIETE TALMENTE SICURE DI VOI CHE AVETE BISOGNO DI TRUCCARVI TUTTI I GIORNI


Avete così tanta fiducia in voi stesse che avete bisogno di truccarvi ogni giorno.

Non vi viene il dubbio che quest’abitudine sia dovuta a una profonda insicurezza e che andrebbe affrontata quanto prima?

Vi sfido a non truccarvi per i prossimi mesi. Sono sicuro che non ne avete il coraggio nemmeno per i prossimi  giorni.

Truccare è il vostro passatempo preferito😀 .

Iscriviti

Ricevi al tuo indirizzo email tutti i nuovi post del sito.

Segui assieme ad altri 472 follower

%d blogger cliccano Mi Piace per questo: