TABULA RASA

ippocampo = magazzino di storie (memory storage)
amigdala = evoca l’emozione corrispondente alla sollecitazione (stimolo familiare con un elemento della tua storia personale)… di solito è sballata e produce reazioni disfunzionali, inadeguate (modalità lotta-fuga, vergogna-timidezza, ansia, rabbia, nervosismo).
1) stimolo minaccioso (non-familiare, alternativo, incomprensibile, novità, diverso = pericoloso) –> 2) difesa (diffidenza, sospetto, antipatia) … attacco (maldicenza, alza tono, litigio, diffamazione)

Andrebbe regolata, tarata con nuovi parametri.

1. non reagire a caldo, trattieniti dal lotta-fuga, attendi 10 sec., respiro lento, sorridi

2. aziona la C. prefrontale  = osservazione distaccata, indagine, sposta focus (domande a caso), introduci nuovi punti di vista

3. linka la nuova prospettiva-sensazione (più ampia, espansa, sapienziale, matura, funzionale, potenziante, compassionevole)

—> divertenti/differenti neuro-associazioni (terapeutiche, simboliche/esoteriche, verbali e non) = differenti  percezioni-comportamenti/risultati


rimedio breve termine = sublimare l’amigdala = persegui lucidamente sogni/visioni (obietivizzali, investi) = visualizzazioni creative (fantasia) + pnl + meditazioni = fai sia il narratore (la voce fuori campo) sia il protagonista = inventa/riscrivi storie brillanti, ritocca/illumina le vecchie

panacea (soluzione definitiva) = comprendere che una storia è appunto una storia (novella, racconto, mito, favola) =  riconosci la finzione -> mettiti in disparte

fai tabula rasa = smetti di raccontartela, crederci, persuadere = non fare né il narratore né l’attore =  fai lo spettatore neutrale, imparziale, indifferente allo svolgimento/conclusione del racconto

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