AUDIOLIBRO, Paul L. Green — 100 tecniche di concentrazione: Tecniche di rafforzamento della concentrazione

Questo ebook è un prontuario di tecniche di concentrazione. Portalo sempre con te e scegli le tecniche che più ti piacciono. Tutte hanno lo stesso obiettivo e ti assicurano la stessa efficacia: ti permettono di focalizzare l’attenzione, attivano le migliori risorse volontarie del tuo cervello al fine di migliorare, potenziare, rafforzare, incrementare la “qualità cerebrale” della tua vita.

Le 100 tecniche suddivise per sezioni.

  • La prima sezione ti propone due tecniche “preliminari”, che favoriscono l’integrazione tra i due emisferi cerebrali e attivano l’intero tuo sistema conscio-subconscio alla migliore predisposizione per tutte le tecniche di concentrazione.
  • Un ampio ventaglio di tecniche è poi dedicato al rafforzamento della concentrazione, tecniche di concentrazione generali da utilizzare in ogni momento e per qualsiasi scopo.
  • Un’altra ampia sezione è dedicata alla concentrazione antistress e alla concentrazione per l’autocontrollo.
  • L’ultima sezione è dedicata infine a specifiche tecniche per la lettura e lo studio, molto utili perciò sia a studenti che a chi svolge un impiego lavorativo e vuole rendere al meglio il suo tempo di lavoro.

Sono state selezionate le tecniche più semplici, la cui efficacia è comprovata. Tutte le tecniche sono perciò semplici ed eseguibili da tutti senza particolare sforzo… tranne quello di concentrazione.

“La tua capacità di migliorare la tua concentrazione, e fare così di te una persona che sa staccarsi dalla folla e prendere in mano la sua mente e la sua vita, guidandola tra le intemperie della complessità contemporanea, restando calmo e sicuro nel bel mezzo della tempesta e conducendola fuori dalle capricciose tempeste del pensiero, dipende dalla tua fiducia, dalla tua costanza e dal tuo esercizio.” (L’autore)

Tecniche di rafforzamento della concentrazione
Paul L. Green — Tecniche di rafforzamento della concentrazione Paul L. Green — Tecniche di rafforzamento della concentrazione

Tecnica 7. La vista 1
Paul L. Green — Tecnica 7. La vista 1 Paul L. Green — Tecnica 7. La vista 1

Tecnica 11. Tatto
Paul L. Green — Tecnica 11. Tatto Paul L. Green — Tecnica 11. Tatto

Tecnica 32. Controllo del corpo
Paul L. Green — Tecnica 32. Controllo del corpo Paul L. Green — Tecnica 32. Controllo del corpo

Tecnica 33. Fissare il dito
Paul L. Green — Tecnica 33. Fissare il dito Paul L. Green — Tecnica 33. Fissare il dito

Tecniche preliminari
Paul L. Green — Tecniche preliminari Paul L. Green — Tecniche preliminari

Tecnica 17. Sentire una parte del corpo
Paul L. Green — Tecnica 17. Sentire una parte del corpo Paul L. Green — Tecnica 17. Sentire una parte del corpo

Tecnica 22. Concentrazione sull’ambiente 2
Paul L. Green — Tecnica 22. Concentrazione sull'ambiente 2 Paul L. Green — Tecnica 22. Concentrazione sull'ambiente 2

Tecnica 49. A voce alta
Paul L. Green — Tecnica 49. A voce alta Paul L. Green — Tecnica 49. A voce alta

Tecnica 10. L’udito 2
Paul L. Green — Tecnica 10. L'udito 2 Paul L. Green — Tecnica 10. L'udito 2

Tecnica 42. Concentrazione sull’orologio
Paul L. Green — Tecnica 42. Concentrazione sull'orologio Paul L. Green — Tecnica 42. Concentrazione sull'orologio

Main Titles
Paul L. Green — Main Titles Paul L. Green — Main Titles

Tecnica 41. Concentrazione sul tuo vero io 2
Paul L. Green — Tecnica 41. Concentrazione sul tuo vero io 2 Paul L. Green — Tecnica 41. Concentrazione sul tuo vero io 2

Tecnica 46. Associazioni
Paul L. Green — Tecnica 46. Associazioni Paul L. Green — Tecnica 46. Associazioni

Titolo
Paul L. Green — Titolo Paul L. Green — Titolo

Tecnica 37. Dal punto di vista dell’altro 2
Paul L. Green — Tecnica 37. Dal punto di vista dell'altro 2 Paul L. Green — Tecnica 37. Dal punto di vista dell'altro 2

Premessa
Paul L. Green — Premessa Paul L. Green — Premessa

Quando, dove, come concentrarti
Paul L. Green — Quando, dove, come concentrarti Paul L. Green — Quando, dove, come concentrarti

Tecnica 72. Al rallentatore
Paul L. Green — Tecnica 72. Al rallentatore Paul L. Green — Tecnica 72. Al rallentatore

Tecnica 70. Concentrazione sul rasserenamento
Paul L. Green — Tecnica 70. Concentrazione sul rasserenamento Paul L. Green — Tecnica 70. Concentrazione sul rasserenamento

Tecnica 54. Respiro da una narice
Paul L. Green — Tecnica 54. Respiro da una narice Paul L. Green — Tecnica 54. Respiro da una narice

Tecniche per il rilassamento e l’autocontrollo
Paul L. Green — Tecniche per il rilassamento e l'autocontrollo Paul L. Green — Tecniche per il rilassamento e l'autocontrollo

End Titles
Paul L. Green — End Titles Paul L. Green — End Titles

L’azione della concentrazione
Paul L. Green — L'azione della concentrazione Paul L. Green — L'azione della concentrazione

Tecnica 74. Concentrazione sul relax
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Tecnica 57. Concentrazione sull’autocontrollo 2
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Tecnica 53. L’equilibrio costante
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Tecnica 61. Concentrazione del respiro profondo
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Tecnica 77. Concentrazione per smuovere l’energia
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Tecnica 63. Concentrazione sull’energia delle mani
Paul L. Green — Tecnica 63. Concentrazione sull'energia delle mani Paul L. Green — Tecnica 63. Concentrazione sull'energia delle mani

Paul L. Green — 100 tecniche di concentrazione: Tecniche di rafforzamento della concentrazione, Vol. 1, 2013

Tecnica 20. Restare seduto in un’unica posizione
Paul L. Green — Tecnica 20. Restare seduto in un'unica posizione Paul L. Green — Tecnica 20. Restare seduto in un'unica posizione

Tecnica 14. Olfatto 3
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Tecnica 21. Concentrazione sull’ambiente 1
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Tecnica 26. Visualizzazione del triangolo
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Tecnica 4. La porta dei pensieri
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Tecnica 35. Concentrazione sul tuo volto
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Tecnica 36. Dal punto di vista dell’altro 1
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Tecnica 40. Concentrazione sul tuo vero io 1
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Tecnica 30. Concentrazione sul cuore 1
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Tecnica 2. La profonda percezione di se’
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Tecnica 6. Fissare un pensiero
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Tecnica 28. Fitness mentale
Paul L. Green — Tecnica 28. Fitness mentale Paul L. Green — Tecnica 28. Fitness mentale

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Tecnica 16. Mindfulness
Paul L. Green — Tecnica 16. Mindfulness Paul L. Green — Tecnica 16. Mindfulness

La concentrazione ha inizio
Paul L. Green — La concentrazione ha inizio Paul L. Green — La concentrazione ha inizio

Tecnica 45. Brainstorming
Paul L. Green — Tecnica 45. Brainstorming Paul L. Green — Tecnica 45. Brainstorming

Nota introduttiva
Paul L. Green — Nota introduttiva Paul L. Green — Nota introduttiva

Tecnica 9. L’udito 1
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