DALAI LAMA ROUTINE

Pratica quotidiana del Dalai Lama:

Si sveglia alle 3:30 e inizia a praticare dalla 4 alle 9. 30 (preghiere, 108 prostrazioni a Buddha, mantra, meditazione, etc. )

Dalle 9 alle 13 studia, riflette, ripassa, incontra monaci

14 – Pranzo, riposo

17 – Prassi, faccende varie

18 – Tè

20 – Preghiere

21 – Dormire

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